혈압이 높은 사람, 혈액순환이 나쁜 사람, 고령자 등은 특히, 운동을 천천히 시작해서 약한 운동으로 가능한 한 장시간 계속하는 것이 좋다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - rake up : 갈퀴로 긁어 내다, 갈퀴로 긁다, 착취하다오늘의 영단어 - unprecedentedly : 전례에 없이오늘의 영단어 - pull back : 철수하다오늘의 영단어 - celebrate : 축하하다, 경축하다, 기념하다오늘의 영단어 - protege : (F) 부하, 피보호자오래 찾아야 하고 잘 발견되지 않으며 유지하기도 힘드는 것이 친구이다. -제롬 생생한 진리는 인간 사색에 의하여 산출된 것뿐이다. -슈바이처 안심, 그것이 인간에 가장 가까이 있는 적이다. -셰익스피어 오늘의 영단어 - nervous : 겁나는, 두려워하는, 신경쓰이는